GEOMAR FISIOTERAPEUTA-OSTEOPATA


Lugar destinado a informar a los usuarios sobre todo lo que puede hacer un fisioterapeuta-osteopata por ellos.

Documentarse es importante para poder acudir al lugar correcto.

Informar, informar, informar....



martes, 26 de septiembre de 2017

¿QUE OCURRE CUANDO NO ACUDO A UNA CITA Y NO AVISO CON ANTELACION?


             
          Existe un numero elevado de profesionales que trabajamos con citas y, ultimamente, el numero de ellas a las que la gente no acude sin previo aviso está creciendo. Solo quiero que comprendais el perjuicio que nos ocasiona a nosotros y a otras personas ese hecho.

  • ·         Esa hora no se le puede dar a otra persona que, tal vez, tenia mucho dolor y necesitaba ser atendida cuando antes. Piensa que muchas veces necesitas que te atiendan pronto porque te encuentras muy mal y no te pueden dar una cita porque está ocupada. Si esa otra persona no acude y no avisa no se te puede dar a ti con el consecuente sufrimiento.

  • ·            La fisioterapeuta se queda con la hora colgada con la consiguiente perdida de tiempo. Hoy dia todos tenemos el tiempo justo, si nos avisas podremos organizar nuestra agenda y dedicar ese rato a otras gestiones pendientes y tambien importantes. 

  •       Piensa que Todos vivimos de nuestro trabajo. Si todo el mundo hiciera lo mismo los centros tendrían que cerrar sus puertas por falta de ingresos.

  •        Así que, avisar no cuesta nada, pon un aviso en tu movil, una nota en casa, etc. Haz una simple llamada telefonica y te lo agradecerá tu terapeuta y otra persona a la que le cedes el puesto para poder curar o aliviar su dolencia


  • ·         Avisa con tiempo porque si nos llamas sobre la hora o, despues, esa cita tampoco nos da tiempo a cubrirla. La gente suele tener que desplazarse desde su domicilio o trabajo y necesita un margen de tiempo



Muchas gracias por tu colaboracion y por respetar el tiempo de todos



lunes, 12 de junio de 2017

VERANO Y SANDALIAS.

              Estamos a una semana del verano y ya estamos con calor estival. Es la epoca del cambio de calzado a otro más fresquito pero, cuidado, porque muchas veces nos ocasiona ampollas, rozaduras y DOLORES. 

          Por eso ahí van unas recomendaciones:


  • Cuando vayáis a cambiar hacedlo progresivamente. Esto quiere decir que acostumbréis al pie a ir libre poco a poco. Alternad calzado cerrado con abierto. Tened en cuenta que nuestro pie viene acostumbrado a ir sujeto y cómodo en el calzado cerrado y con la sandalia pasa a estar completamente libre y tener que trabajar de forma distinta al resto del año. Nuestros pies pueden sufrir sobrecargas y tendinitis varias por la falta de costumbre.

  • Aunque sea calzado de verano es recomendable que sujete el pie y no vaya completamente suelto. Que tenga sujección posterior, hebillas, cordones, etc. De este modo el pie no tendrá que estar continuamente haciendo sobreesfuerzo por sujetar la chancla.

  • También es mejor que tenga un poco de cuñita al igual que el de invierno. Cuña bajita, 2-3 cm. Vamos que tenga amortiguación para que absorba el impacto del talón en el suelo y así evitar fascitis y tendinitis del Aquiles entre otras.

  • Si vais a hacer una caminar mucho siempre es mejor ir con calzado de caminar. Ahora hay muchas zapatillas de verano que transpiran para que no se nos cueza el pie. Hay sandalias muy bonitas pero no son para caminatas.

         Espero que os hayan sido utiles estas cuatro cositas y a disfrutar del calorcito!!


martes, 26 de abril de 2016

ACLARACION

Esta es una minientrada para aclarar algún aspecto acerca del blog.

Este blog es meramente informativo, sobre determinadas lesiones, no es una consulta online. Es una orientación para que sepáis que hay muchas más cosas de las que pensáis en las que los fisioterapeutas os podemos ayudar, pero no es un tratamiento vía Internet.

Si tienes un problema de salud debes consultarlo en persona porque las cosas no se diagnostican por mensaje de blog y menos se tratan. Necesitamos ver a los pacientes para poder valorar cada caso y saber si podemos ayudaros y cómo. Una vez que sabes que lo que te pasa puede que también te lo pueda solucionar un fisioterapeuta, llama a uno, busca el tuyo, el que mas se amolde a tus necesidades, ve a verle y ponte en sus manos. 

Si ya estas acudiendo a tu fisioterapeuta u otro profesional y el tratamiento no está dando los resultados que tu crees, debes hablarlo con él y/o pedir una segunda opinión pero no por Internet sino pidiendo una cita y personándote en su consulta.

Si la duda te preocupa muchisimo, también se resuelve acudiendo a un centro en persona o llamando a tu profesional de confianza para que te vea lo antes posible.

Igual que no arreglamos el coche si no lo llevamos al mecánico, no podemos arreglar nuestro cuerpo si no acudimos a la consulta de nuestro fisioterapeuta.

Esto es por la cantidad de gente que me hace preguntas sobre casos muy concretos y, a veces, complicados o de bastante tiempo de evolución vía blog. Insisto, esas cosas no se diagnostican ni se tratan por Internet. 

ESTAMOS PARA AYUDAROS PERO, PARA ELLO, NECESITAMOS VEROS.

martes, 17 de noviembre de 2015

¿EN QUÉ ME PUEDE AYUDAR MI FISIOTERAPEUTA?

             Por suerte, estamos avanzando en el conocimiento de la fisioterapia por parte de los usuarios, de la gente de la calle. Gracias a la información por parte de los fisioterapeutas y los colegios y a que la gente se informa y pregunta. Pero aún falta mucho por saber. Aún nos confunden con los masajistas de cursillo, con los curanderos o "componedores". Por eso, no nos debemos cansar de explicar en qué puede ayudaros un fisioterapeuta y por qué hay que acudir a él y no al "quiromasajista recolocador de tendones montados".
              El fisioterapeuta es UN PROFESIONAL SANITARIO. Esto quiere decir que tiene amplios conocimientos sanitarios: patología medica, anatomía, fisiología, radiología, biomecánica, etc que estudia a lo largo de 4 AÑOS DE FORMULACIÓN UNIVERSITARIA. Formacion teorica y practica que recibe de otros profesionales médicos, fisioterapeutas, enfermeros. Se forma y hace prácticas en fisioterapia neurológica, respiratoria, deportiva, pediátrica, ginecológica, traumatológica, reumática, etc.
      Después de obtener su TITULACIÓN UNIVERSITARIA todo fisioterapeuta hace POSTGRADOS en la rama que le interesa más: OSTEOPATÍA, NEUROLOGÍA, PEDIATRÍA, UROGINECOLOGÍA, FISIOTERAPIA DEPORTIVA....
         Además de esto, durante toda su vida profesional hace CURSOS para aprender NUEVAS TÉCNICAS  que van apareciendo: PUNCIÓN SECA, NEURODINAMIA, KINESIOTAPE, EPI, ACUPUNTURA, PILATES....

               El quiromasajista y/o recolocador o no tiene formación ninguna o se ha hecho un curso de 20 horas en una falsa escuela.

Ahora bien, ¿en qué te puede ayudar un FISIOTERAPEUTA?

          Mucha gente sabe que el fisioterapeuta resuelve dolores cervicales, lumbares, tendinitis, ciáticas y esguinces.
          Menos gente sabe que tratamos hernias discales, síndromes del túnel carpiano, síndrome del piramidal, fascitis plantares, 
                Y ahora entramos en lo que casi nadie sabe:
  • Tratamos cefaleas: congestivas, membranosas, tensionales
  • Tratamos problemas de articulación temporomandibular: dolor, chasquido
  • Tratamos los mareos
  • Tratamos los edemas linfáticos postmastectomia u otras cirugías
  • Tratamos a tu bebé: los cólicos del lactante, las bronquiolitis, los catarros de repetición, otitis de repetición, estreñimientos, plagiocefalias (deformidades craneales), tortícolis
  • Tratamos las sinusitis.
  • Tratamos las hemiplejias, esclerosis múltiple, paraplejias, distrofias musculares, paralisis facial
  • Tratamos a la gente mayor: alteraciones de la marcha, problemas de movilidad, parkinson, fracturas de cadera
  • Tratamos bronquitis cronicas, enfisema, recuperacion postneumonia,
  • Tratamos las incontinencias urinarias, dispareunias, 
  • Tratamos dolores en el embarazo y postparto



           Tratamos muchas cosas, intervenimos en muchos problemas, contribuimos a mejorar la calidad de vida en muchos aspectos que la gente desconoce. 
              Esto son solamente ejemplos de todas las cosas en las que podemos ayudar, pero hay muchas mas. He enumerado las más comunes o de las que más me he acordado en este momento pero la lista es muy amplia. 
          Si dudas, llama a tu fisioterapeuta y pregúntale. Si puede ayudarte te lo dirá y si no puede también. No intervenimos en lo que no conocemos.



miércoles, 22 de octubre de 2014

"LA CABEZA DE MI BEBÉ ESTÁ DEFORMADA"

En ocasiones, a causa de un parto traumático, uso de ventosas o forceps y otras causas desconocidas nuestro bebé nace con la cabeza deformada o según van pasando los meses observamos que se está deformando. 
Las formas que yo más comúnmente veo son la braquicefalia (cabeza plana en la parte posterior) y plagiocefalia ( cabeza plana de un lado). Pero también se pueden ver pequeños bultitos por la cabecita consecuencia de acabalgamiento de otros huesos....

Ante esto, ¿QUÉ HAGO? es la pregunta de los padres....
Mi respuesta es MIRALO CUANTO ANTES. Esto significa, comentaselo a tu pediatra y acude a un Osteópata para que lo trate y corrija cuanto antes. 

Y, SI ESPERO, ¿SE CORREGIRÁ SÓLO? El problema de esperar y dejar que pasen los meses es que el primer año de vida de tu hijo es importantísimo para la solución de estos problemas. Si esperas y acudes al Osteópata cuando el niño tenga un año, la corrección del problema va a ser mucho mas difícil y puede que no completa.


¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL PRIMER AÑO?
Porque es cuando nuestro cráneo es moldeable. 
Cuando nacemos nuestros huesos de la cabeza deben estar separados unos de otros, libres. Es decir el cráneo no está cerrado.
Según van pasando los meses los huesos van creciendo y juntándose. Las fontanelas se cierran. 
A partir de los 6 meses se va cerrando la parte posterior de la cabeza, al año la parte más anterior está bastante cerrada. Es decir, la cabeza ha perdido gran parte de esa capacidad de modificarse cuando el bebé tiene un año.
A parte, los huesos al nacer son laminas esponjosas, más blanditas. Con el paso del tiempo los huesos se van engrosando, se hacen más duros.
Esto significa que cuando cogemos a un bebé de meses, al estar los huesos tan móviles y maleables, se les puede llevar hacia la posición correcta mucho más facilmente
La cabeza de estos bebés no crece correctamente porque algunos de sus huesitos no están libres sino acabalgados (montados unos encima de otros), torcidos, etc y si no los llevamos a la posicion correcta van a ir juntandose de manera incorrecta, con los meses la deformidad se va a ir acentuando. 


¿Y QUÉ MÁS DA QUE TENGA LA CABEZA RARA?
No se trata de que la cabeza sea bonita si no de salud. 
Si la cabeza no crece correctamente al niño le irán apareciendo problemas asociados a esto: problemas de mordida, de vista, nasales, cefaleas, escoliosis, etc.

¿LE VA A DOLER EL TRATAMIENTO?
Estos tratamientos son muy suaves. A tu hijo no le va a doler en ningún momento. Cuando lloran es porque se cansan, se aburren, no están en su ambiente, etc no porque se les cause ningún daño.
Eso sí, ya sabes, acude a un profesional Fisioterapeuta colegiado y Osteopata


Si tratas el problemas cuanto antes, más fácil será la solución y menos problemas tendrá tu hijo en el futuro.





miércoles, 12 de febrero de 2014

DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO


 ¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?

     Es el conjunto de músculos, ligamentos y fascias (membranas fuertes que recubren los músculos y órganos)  que cierran la pelvis en su parte más inferior.

La pelvis es la parte de nuestro cuerpo comprendida entre las extremidades inferiores y la columna. Es un anillo óseo donde se alojan vejiga, recto y  próstata en hombres; vejiga, recto, útero, trompas y ovarios en la mujer.

Todos estos órganos contenidos dentro de la pelvis están sujetos por el suelo pélvico que va desde el pubis hasta el sacro. Los ligamentos hacen de “cuerdas” de unión órgano-órgano y/o órgano-hueso.  Las fascias y músculos son la parte activa que hacen de sostén y se relajan o contraen según se necesite.

En su parte externa el suelo pélvico en la mujer es abierto con los orificios de uretra, ano y vagina y vulva. En el hombre es cerrado y presenta el pene y el ano.

En conjunto todas estas estructuras sujetan los órganos, dan estabilidad a la pelvis, mantienen la continencia urinaria y fecal y permiten la función sexual.


¿QUÉ OCURRE CUANDO SE ALTERA EL SUELO PÉLVICO?

El suelo pélvico puede verse afectado y/o lesionado a lo largo de la vida por múltiples causas: partos con fórceps y/o ventosa, episiotomías y/o desgarros en el parto, cambios hormonales, lesiones nerviosas, práctica de deportes de impacto, prostatitis, tumoraciones, intervenciones quirúrgicas pélvicas o abdominales, etc.

Todas estas cosas y otras hacen que el suelo pélvico no funcione con normalidad y aparezcan problemas como:

  • ·         Prolapsos: caída del útero, vejiga o recto;
  • ·         Incontinencias: pérdidas de orina, heces y/o  gases;
  • ·         Dolor lumbar, perineal, pélvico, sexual, al ir al baño…
  • ·         Disfunciones sexuales; etc.

que, muchas veces producen a quien los padece vergüenza, limitan la vida social y de pareja y, por tanto, la vida en general.


¿QUÉ  HACE LA FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO?

La fisioterapia trata de recuperar estos problemas y disminuir su impacto en la vida de quien los padece.

También interviene en el embarazo y postparto. Tonifica, flexibiliza y prepara al suelo pélvico y región lumbopélvica para el parto. Revisa, trata y recupera problemas del postparto tales como cicatrices, perdidas de orina, dolor lumbar y/o pélvico,  debilidad, etc.


TÉCNICAS QUE UTILIZA

·         Tratamiento manual con masaje, estiramientos, drenaje, inhibición de puntos gatillo musculares,
·         Ejercicios activos de reeducación muscular, postural,  hipopresivos, etc.
·         Electroterapia: analgésica y de reeducación muscular

Todas las técnicas se utilizarán teniendo en cuenta cada paciente, siempre posteriores a una correcta evaluación de cada caso.

No debes tener miedo ni vergüenza a consultar lo que te preocupa. El terapeuta está para ayudarte.


miércoles, 15 de enero de 2014

ACERCA DEL METODO PILATES

Esta es una entrada aclaratoria sobre CUÁNDO y PARA QUÉ hacer Pilates.

A la clínica acude mucha gente preguntando por las clases de Pilates y he visto que suelen venir muy desorientados.


¿PARA QUÉ SIRVE EL MÉTODO?

El método en manos de fisioterapeutas se utiliza para reeducación postural, respiración, tonificación de la musculatura , movilización articular, coordinación y conciencia corporal básicamente.


  • Reeducación postural: Hay muchos problemas y dolores de columna derivados de una muy mala posición en las actividades de la vida diaria. Pilates ayuda a concienciarse de cómo es nuestra posición incorrecta y cómo es la correcta y cómo llegar a conseguirla.
  • Respiración dirigida para conseguir un mejor trabajo muscular y para aprender a respirar. Mucha gente no sabe respirar y eso también tiene consecuencias negativas.
  • Tonificación muscular pero dirigida. Esto es que que tonificamos la musculatura que ayuda a mantener esa correcta posición de nuestro cuerpo, que nos equilibra. Si estamos equilibrados muscularmente, nos encontraremos mejor.
  • Movilización articular: la falta de movilidad, rigidez y bloqueo articular es origen de muchos problemas. No es mover por mover si no aprender a mover las vertebras y las articulaciones, a sentir como se mueven y saber cómo debe moverse cada articulación.
  • Coordinación y equilibrio: si estamos mejor coordinamos nos encontraremos mejor. El equilibrio es algo que se trabaja y se mejora.
  • Conciencia corporal: si sabes como debe moverse tu cuerpo sabrás corregirlo y prevenirle muchos problemas


¿CUANDO HACER PILATES?

Aquí está la clave de la entrada de hoy. Pilates NO TE VA A QUITAR UN DOLOR AGUDO. Pilates sirve para evitar recidivas, recaídas o hacer que cada vez te duela menos a menudo pero en sí, Pilates no es un tratamiento para el momento agudo.

Si estás teniendo una ciática, ciatalgia, neuralgia de otro tipo, lumbalgia, cervicalgia, etc. lo que debes hacer es tratamiento de fisioterapia-osteopatía.

Una vez eliminado el proceso agudo, cuando tu terapeuta vea que ya estás mejor, entonces es cuando hay que empezar a hacer Pilates.


¿DONDE HACER PILATES?

En personas con patologías tales como hernias, protrusiones, ciáticas, ciatalgias, escoliosis, artritis (reumatoide, pelviespondilitis,etc), fibromialgia, artrosis severa, etc. no es recomendable hacer Pilates en un gimnasio con otras 20 personas más.


¿POR QUÉ?

  • Porque el monitor del gimnasio no tiene formacion para saber qué debes hacer y que NO debes hacer cuando tienes estos problemas. El monitor sabe dar Pilates para gente sana, no es medico, no es fisioterapeuta-osteópata, no tiene formación sanitaria, no sabe de enfermedades, no sabe lo suficiente de anatomía, no sabe de fisiología, no sabe de patología médica, no sabe de radiología, no sabe de biomecánica...y el que sabe algo es muy muy muy básico....
  • Y también porque en una clase con 20 personas es imposible supervisar lo que hace cada uno. Y si no se hace bien y no se trabaja la musculatura correcta os podéis hacer más daño. 

CONCLUSION:

Si está doliendo primero hay que hacer tratamiento.
Si tienes un problema importante debes hacer Pilates con un fisioterapeuta.